14 lat

14 lat idx z tego działu!!!!!

Niekoniecznie będziesz większy niż 190. niektorzy maja tak ze rosna wczesniej maja np 14 lat i 185 i juz nie urosną, inni caly czas sa niscy a potem w wieku 18 np ich wypie.ala w gore. a czemu nie chcesz miec wiecej niz 190 ?

Pierwszy raz spotykam się z kimś kto nie chce być wysoki :) Jeśli chodzi o mnie to w wieku gdzieś około 14 lat urosłem dość znacznie do 185 cm. Wcześniej byłem niski i dość przy kości, ale po wakacjach i codziennej grze po parę godzin w kosza z kolegami nikt mnie w klasie nie poznał. Potem już w czasie liceum znacznie nie urosłem i obecnie mierzę [...]

Jeżeli nie masz jeszcze 14 lat to nawet nie powinnaś się rozciągać do szpagatu. Możesz się rozciągać tak żeby wysoko kopać a szpagatu po takim rozciąganiu i tak robić nie będziesz. Może Twój instruktor pokazał Ci takie rozciąganie po którym właśnie będziesz wysoko kopać a nie robić szpagat. Jeżeli ktoś zaczne trenować do szpagatu odpowiednimi [...]

i jakie odczucia? ty masz 14 lat?

Dodam iz smierdzi mi wielka sciema w wieku 14 lat do dietetyka kto wybiera sie z dzieckiem o normalnej budowie ciala i ze rozpisal ci diete na ten wiek, a zapomniales ze juz masz 16 wedlug mnie to jedna wielka sciema i *****izil czlowiek rozsadny nie przejezyczajac sie nie napisal by miedzy 130-140 obwodem klatki zal.pl

[...] chyba ma rację... a robisz martwy ciąg? albo jakieś ine ćwiczenia obciążające kręgosłup? ja ostatnio dla przykładu ćwiczyłem boks z ciężarkami i coś mnie nagle zabolało w plecach ale treningu nie przestwałem i potem mnie tak boało w odc lędźwiowym że mogłem tylko chodzić... też bolało przy skłonach czy bieganiiu... na 14 lat to wysoki jesteś...

Kuurwa 14 lat i już kaloryfer xD. Nie dość że niedouczony małolat, to jeszcze przyszły sezonowiec. Dlatego odpisuje sezonowcom, bo sprawia mi przyjemność smianie sie z waszej głupoty (sezonowcy). Pozdrawiam

Nie wiem, ile mi to zajęło. Pamiętam, że kiedyś uczyłam się szpagatu jak miałam 14 lat, i nie wiedziałam w ogóle nic jak ćwiczyć, to robiłam tak, że skakałam przez 20 - 30 min (taki niby aerobic), i potem za którymś skokiem lądowałam w szpagacie (nie biorę odpowiedzialności za ewentualne naśladownictwo) - i pełny szpagat francuski (damski) [...]

moja córka też omkowiczka na poczatku cyklu trafiona ale to było 14 lat temu i dawki były skromne strzał na week

Coś wam powiem wy mówicie że mają taką sylwetkę bo się koksów nałykali mam kolegę ma 14 lat biega na 60 m 7,1 i ma już bardzo dobrą sylwetkę (jak sprinterzy) ja się go pytam czy ćwiczy a on mi odpowiada ze wcale nie ćwiczy że czasami hantelkami 2kg się bawi nie trenował też wtedy lekkiejatletyyki !!! więc mówie wam to jest genetyka bo przecież [...]

Plan ułożą/ocenią specjaliści z tym że po przejżeniu ankiety zamurowało mnie jak zobaczyłem ile warzysz... Ja ważyłem więcej w wieku 14 lat nie ćwicząc jeszcze na siłowni przy tym samym wzroście a powinieneś warzyć dużo po takim stażu 11 miesięcznym :-( Myślę że tą dietę należałoby w końcu ułożyć, na splita możesz wskoczyć jak najbardziej przy [...]

marta słuchaj przerobiłam to samo co ty tylko ze miałam 14 lat..i wiem jak to sie konczy...ta 300 kcl tez mnie dobijało bo spałam non stop...przestałam miec miesioaczki wypadały mi włosy..pomijajac juz temat mojej psychiki...do dzis nie wydaje mi sie zebym była normalna...nie chce nazywac rzeczy po imieniu jak anoreksja bulimia bo kazdy woli [...]

Wzrost: 171 Waga: 65 kg ( 1 miesiąc temu) wiek 14 lat Biceps: 33 cm reszty rzeczy nie mierzyłem ale jak zmierzę to napisze Trening na rzezbe

Stary... Ja w wieku 10-14 lat mialem anemie... Jadlem chleb z maslem przez caly dzien. Nie mialem wogole apetytu. Mieso z obiadu chowalem pod kartofle zeby mama nie widzial. Bylem najmniejszy w klasie. Moje kosci byly chude w barach bylem waski jak cholera. Mi to nie przeszkadzalo. Nigdy nie chcialem byc gruby. Myslalem ze jak bede chydy bedzie mi [...]

w ATC trenujesz - mieśnie płaskie brzucha - mięśnie skośne brzucha - triceps - biceps - dwugłowe ud - czworogłowe ud - klatke piersiowom - naramienne - najszersze grzbietu - proste grzbietu - łydki - nadgarstki i kazde w innym ćwiczeniu kolego:P ja nie jestem żadnym znawcą sam mam 14 lat i ćwiczę ATC, cóż jesli uważasz ze ten trening ci wystarcza [...]

[...] (m.in odpowiedź na temat ryżu z kurczakiem, heh) Odwiedź ten dział : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Masz 14 lat jeszcze rośniesz, więc nie zwracaj uwagi na to, że jesteś chudy, Jedź dużo i zdrowo, będzie gitara. Zapisz się na jakieś SW jak nie czujesz się pewny albo uprawiaj jakiś [...]

@ mlodyczlowiek: to że masz 14 lat nie znaczy ze nie mozesz cwiczyc. kazdy moze cwiczyc nawet 10 latek, tylko oczywiscie z głowa. stosuj mniejsze ciężary i staraj się nie wykonywać duzo cwiczen mocno obciazajacych kregoslup. jedz duzo tak zeby Twoje BTW kaloryczne bylo ponad normę. czyli jakies 200-300kcal wiecej niz potrzebujesz dziennie [...]

Hmm staż 2 miesiące normalnego ćwiczenia, wcześniej kilka miesięcy pompek itp. Wiek 14 lat Dieta staram sie jeść tyle co powinienem

Zostało mi 12 dni A6W. Czy po ukończeniu całego cyklu będzie widoczny cały 6pak albo chociaż 4pak? PS. Czy do tego wszystkiego muszę dodać dietę? 0 słodyczy PS 2. Mam 14 lat Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-17 15:43:33